地味に継続中。

「これを始めよう」と、始める時はテンション高めでスタートするものの、中々続かない。

そんな方も多いのではないでしょうか。


ある本に格言めいた言葉がありました。


【二流は続かないことを始める。一流は続けれることを始める。】


肝心なのは最初の目標設定を極力低くすること。

そして3週間を目安に何回も何回もできることを繰り返すこと。


それが出来れば【習慣化】します。

習慣化すれば、「しないといけない。」から「しないと気持ち悪い」状態に変わります。



私が今、地味にやってるのが『スクワット』。

スクワットで下半身の筋肉を鍛えることで、「テストステロン」というホルモンが増え、それにより、、、



女性にモテる。


だとか。



なので、始めました。


やってる回数は、前の日の＋1回。


昨日が30回なら、明日は31回。明後日は32回。


そんな感じで毎日やってます。


つい何日か前、自分の年齢を超える回数に到達しました。



このままいくと、10ヶ月後には300回以上のスクワットを毎日やってる計算になります。


めっちゃモテるのではないか、と逆に心配です。